Treningi personalne - co oferuję?

W swojej pracy, jako trener personalny, stosuje ćwiczenia z rożnych rodzajów treningów. Ich dobór jest zindywidualizowany i zależy od oczekiwań i celów, które chcą osiągnąć moi klienci.

PRZYKŁADY

• Prowadzisz siedzący tryb życia, przez co odczuwasz dyskomfort w plecach? Masz słabe mięsnie korpusu? - Włączę do treningu ćwiczenia wzmacniające.
• Interesuje Cię poprawa zakresu ruchu w stawach? - Skupimy się na ćwiczeniach zwiększających mobilność i stretchingu.
• Czujesz ze brakuje Ci ogólnej sprawności, chcesz poprawić wydolność, wytrzymałość, być silniejszy? - Nauczę cię ćwiczeń gimnastycznych oraz zastosujemy ćwiczenia i metody z treningów typu Crosss.
• Chcesz być zwinniejszy, szybszy, mieć lepsza koordynacje ruchowa? -Zastosujemy ćwiczenia funkcjonalne.
• Twoim celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów bądź zbudowanie masy mięśniowej? - Skupimy się na treningach pozwalających zredukować tkankę tłuszczową lub budujących sylwetkę.
• Tak po prostu chcesz się podciągać na drążku bądź robić pompki? - Zastosujemy ćwiczenia pozwalające dojść do upragnionego celu (kalistenika).

Wszystko zależy od Twoich oczekiwań, którym ja postaram się sprostać.