Redukcja tkanki tłuszczowej

Tutaj skupiamy się na zgubieniu zbędnych kilogramów wykorzystując do tego treningi siłowo-aerobowe oraz interwałowe. Poprzez dobór odpowiednich ćwiczeń złożonych i wielostawowych angażujemy jak najwięcej grup mięśniowych, co jest pomocne przy spalaniu tłuszczu. Także minimalizujemy przerwy między wykonywanymi seriami oraz ćwiczeniami. Natomiast wykonując interwały czyli ćwiczenia, w których bardzo szybkie oraz wolne tempo się przeplatają, wymagając dużego wysiłku przez co doprowadzamy do przyspieszenia metabolizmu na tyle,że organizm po nich spala tłuszcz nawet do 24h po treningu.

Zalety:

• redukcja tkanki tłuszczowej

• poprawa sylwetki

• utrata wagi

• lepsze samopoczucie

• poprawa przemiany materii

• poprawa wydolności i sprawności fizycznej